1) 주요 용어
운동
- 건강과 체력을 유지하거나 증진하기 위한 계획적인 신체활동이다.
신체활동
- 일상생활에서 에너지를 소비하는 모든 움직임을 말한다.
체력
- 건강체력 : 근력, 근지구력, 심폐지구력 등이 있다.
- 기능 체력(운동 기술 관련 체력 요소 skill-related fitness) : 민첩성, 순발력, 스피드, 협응력 등이 있다.
2) 운동 생리학의 개념
운동 생리학의 정의
- 운동생리학은 인체가 정상적인 기능을 수행하는 능력을 가진 상태에서 운동자극에 대해서 반응하고 적응하는 과정을 분석하고 연구하는 학문이다.
- 스포츠 과학의 핵심을 이루면서 운동선수의 경기력 향상은 물론 인간의 건강 유지 및 체력 향상에 이바지함으로써 인류의 생명유지 및 복지 향상에 공헌하는 학문이다.
- 운동 중 생명체가 어떻게 생리학적으로 반응하는가를 관찰하는 학문이다.
- 운동이라는 자극을 이용하여 인체가 적응하는 과정을 생리학적으로 관찰함과 동시에 인체가 궁극적으로 어떻게 변화하는지를 연구하는 학문이다.
운동생리학 관련 연구
- 운동 시 신체의 기능이 어떻게 변화하는지를 연구한다.
- 운동 능력을 향상시키기 위한 훈련 과정에 적용하는 학문이다.
- 장기간 운동에 대한 신체적 효과 및 적응에 대해 연구한다.
- 21세기에 접어들면서 인체의 조작과 기관이라는 생리학적 수준에서 점차 진화하여 세포와 신호전달체계 및 단백질 합성 및 발현이라는 세포생물학 또는 분야로 진화하고 있다.
미국 운동생리학의 역사
- 1920년대 호흡생리학의 권위자인 핸더슨이 설립한 하버드피로연구소에서 시작되었다.
- 이곳에서 최대산소 섭취량과 산소 부채, 탄수화물과 지방 대사, 환경생리학, 임상생리학, 노화, 혈액 및 체력 등 여러 분야의 연구가 수행되었다.
운동생리학의 기본 영역에서 파생된 학문
- 스포츠 생리학 : 선수들의 훈련을 촉진시키고 운동 수행능력을 향상할 목적으로 운동 생리학의 개념을 더 진보적으로 적용한 학문이다.
- 운동영향학 : 영양학적 이론을 실제 스포츠 현장에 적용한 것이다.
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